1°Dê-se tempo para processar o que está acontecendo. Aceitar que o relacionamento acabou pode ser difícil, mas é importante para seguir em frente.
2°Converse com amigos e familiares de confiança. Eles podem oferecer apoio e ajudá-lo a ver as coisas de outra perspectiva.
3°Busque ajuda profissional, se necessário. Um terapeuta ou conselheiro pode ajudá-lo a lidar com as emoções e encontrar maneiras saudáveis de lidar com a separação.
4°Faça coisas que você gosta e cuide de si mesmo. Faça exercícios, coma saudável e durma bem. Faça atividades que lhe tragam prazer e ajudem a distraí-lo.
5°Se tiver filhos, mantenha a comunicação com o seu ex-parceiro e trabalhe juntos para garantir que eles sejam cuidados e bem-sucedidos.
6°Seja amável consigo mesmo e não se culpe pelo fracasso do relacionamento. Lembre-se de que as pessoas e as relações são complicadas e que ambos podem ter contribuído para o fim do relacionamento.
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